Verjetno med nami ni posameznika, kateri se ne bi še nikoli srečal s takšnimi ali drugačnimi bolečinami v križu. Ponovitvam bolečinam v križu se ne moremo izogniti, saj se te ko se pojavijo enkrat izredno rade ponavljajo. Zato je potrebno celotno zdravljenje in ne le jemanje proti bolečinskih tablet. Bolečine v križu so posledica različnih težav, in sicer jih delimo na akutne in kronične bolečine. Prav tako se bolečine razlikujejo tudi glede na mesto bolečega predela vzdolž hrbtenice. Tako se srečujemo z bolečinami v vratu, bolečinami v trtici in številnimi drugimi bolečinami.
Bolečine v križu se največkrat pojavljajo prav zaradi našega neustreznega življenjskega sloga. Kar se niti ne zavedamo, dokler nas na to ne opozorijo bolečine v križu. Bolečine v križu se pojavijo tudi zaradi napačnega dvigovanja pretežkih bremen. Prav tako se z bolečinami v križu pogosteje srečujejo ljudje s prekomerno telesno težo, nosečnice, pa tudi tisti ljudje, ki so vsakodnevno izpostavljeni stresu. Pogosto se zgodi, da bolečine v križu občutimo tudi takrat, ko popijemo premalo vode, saj se tanjšajo medvretenčne ploščice, kar lahko hitro privede do ukleščenja živca. V večini primerov pa je vzrok bolečinam v križu v mišični zategnjenosti, ko nas do vnetja, otekline, bolečine in otrdelosti hrbtenice loči le še korak. Skratka do bolečin v križu privede vrsto različnih vzrokov, lahko tudi bolezni. Zato je priporočljivo ugotoviti pravi vzrok našim bolečinam v križu in proti njemu delovati celostno. Da nas bolečine v križu ne bi napadle je potrebno delovati tudi preventivno, in sicer je priporočljivo biti redno telesno aktiven, kar najbolje obvladovati vsakodnevni stres, se ustrezno prehranjevati, pravilno dvigovati težka bremena in imeti pri sedenju kar se da pravilno držo.