Aminokisline so v našem telesu zelo pomembne, saj sestavljajo beljakovine, ki gradijo mišice, te pa so pomembne za izvajanje vseh mobilnih procesov v našem telesu. Pri ponudnikih športne prehrane so aminokisline na voljo v obliki tablet, kapsul ali prahu, uporabljajo pa se kot pomoč za izgradnjo in regeneracijo mišic. Mišice med športno aktivnostjo namreč delujejo v največji možni meri in se tako tudi iztrošijo. Aminokisline oziroma lahko se reče tudi beljakovine v prahu iztrošene mišice popravijo in pomagajo pri njihovi rasti. Zadostnost beljakovin vpliva tudi na imunski sistem, saj so pogosti prehladi lahko pokazatelj, da je v telesu premalo beljakovin, ki bi ščitile telo.
Aminokisline, kot so glutaminska kislina, arginin, glicin, prolin, lahko naše telo izdela samo, določenih pa ne more in jih lahko pridobimo le s pravilno prehrano. Diete z visokim deležem beljakovin so v zadnjem času pravi modni hit in zato so beljakovinski dodatki postali zelo pomemben dodatek pri hujšanju. Poleg tega beljakovine v obliki dodatkov telo veliko lažje in hitreje absorbira.
Uživanje aminokislin kot dodatek pri treningih bo torej zmanjšalo razpad mišične mase, poleg tega pa bo tudi zmanjšalo bolečino v mišicah, ki se po treningih zelo rada pojavi. Vsakdo, ki se ukvarja s športom oziroma se ima namen začeti ukvarjati z njim, bi se moral pred tem podučiti o določenih stvareh, in vnos zadostnih beljakovin v telo je zagotovo ena izmed teh stvari. Mnogi se namreč odločijo, da je »od danes naprej« dosti poležavanja, izberejo si vadbo, ki jim najbolj odgovarja, jo tudi uspešno opravijo, toda bolečine, ki se lahko po tem pojavijo, jih lahko od nadaljevanja vadbe tudi odvrnejo. Pri uporabi beljakovinskih dodatkov je treba paziti le na primeren vnos, saj prekomerno uživanje lahko zmanjša absorpcijo drugih aminokislin.
Cena beljakovinskih dodatkov je v veliki meri odvisna od kakovosti, saj je treba paziti, da so razmerja aminokislin v ustreznem razmerju za absorpcijo.