Ah, ti bolovi… Kao da nas žele podsjetiti da naše tijelo nije savršeno. U stvarnosti, bol, iako je vrlo neugodan, može poslužiti kao važan upozoravajući signal koji nas upozorava na moguće probleme u tijelu. Ali više savjeta kako otkloniti neugodne bolove, možete pronaći na Perskindol.hr.
Svaka osoba koja se bavila sportom zna koliko bolne mogu biti mišići nakon napornog treninga. No, osim toga, bol u mišićima može biti uzrokovani stresom, lošom prehranom i dehidracijom. Ne možemo samo sport okriviti za sve, zar ne?
Bol u vratu
Vrat je jedan od onih dijelova tijela koje često ne osjećamo dok ne postane bolan. Ali što očekujemo kad je naša glava nagnuta prema računalnom zaslonu ili mobitelu cijeli dan? Bol u vratu može biti posljedica toga, ali također može biti posljedica stresa ili ozljeda mišića vrata. Zato se uvjerite da se jednom dnevno protegnete vrat i opustite napetosti.
Bol u leđima
Leđa su poput orkestra koji usklađuje sve dijelove tijela. Ali jeste li znali da mogu biti posljedica sjedenja za računalom ili podizanja teških tereta? I ne zaboravimo na starost koja također povećava rizik od bolova u leđima. Zato su redovne vježbe za jačanje kralježnice i dobar stav vrlo važni!
Bol u koljenu
Koljena mogu biti jako opterećeni zglobovi u tijelu, pa ih često pogađaju bolovi. No, ako volite trčanje ili dizanje utega, tada ste vjerojatno upoznati s ovim bolovima. Međutim, prekomjerna tjelesna težina također može uzrokovati bol u koljenima. Stoga obratite pažnju na svoju tjelesnu težinu i vježbajte za jačanje koljena.
Bol u zapešću
Zglobovi zapešća su jedan od onih dijelova tijela koje često ne primjećujemo dok ne postanu bolni. Ali ako ste pisac, glazbenik ili računalnički genij, vaša zapešća će vam zasigurno ispričati svoju priču. Preopterećenost mišića i tetiva, ozljede zgloba zapešća poput uganuća i lomova te degenerativne bolesti kao što je artritis su najčešći uzroci bolova u zapešću.
Iako bol može biti vrlo neugodan i smetajuć, uz odgovarajuću njegu i preventivne mjere ih se može spriječiti ili barem ublažiti. Pri tome je vrlo važno da slušamo svoje tijelo i pružamo mu odgovarajuću njegu. Pravilan položaj, zdrav način života i odgovarajuća tjelesna aktivnost su ključni za održavanje zdravog i pokretljivog tijela.