Debelost povzroča marsikaj, ne samo da ni lepo, prav tako tudi ni zdravo in lahko povzroči ogromno poškodb in bolezni, ki si jih ne želimo. Veliko ljudi si dandanes želi shujšati, vendar pa ne vejo kako in potrebujejo pomoč pri hujšanju. Pomoč pri hujšanju ni nič posebnega, saj se lahko zgodi da jo boste potrebovali tudi vi. Vsi vemo da se moramo prehranjevati bolj zdravo, da bomo izgubili telesno maso, kar je seveda res. Res pa je tudi da samo zdrava prehrana ne pomaga vsem, zato potrebujejo pomoč pri hujšanju.
Kljub odpovedi različni hitri hrani, slaščicam, sladkornim pijačam in vsem podobnim stvar še vedno ni nujno da boste shujšali. Kljub tej vednosti, da se moramo gibati in jest zdravo je še vedno težko shujšati, vendar zakaj? Debelost je velikokrat odvisna od zasnove telesa. Veliko ljudi se navadi na nezdravo hrano in na podobne stvari, ko pa je potrebno hujšanje pa se takim stvarem enostavno ne morejo odpovedati, zato potrebujejo pomoč pri hujšanju. Verjetno imate prijatelja, ki poje vse in se ne zredi, na drugi strani pa nekoga, ki poje skoraj nič in se zredi. Zaradi takih stvari ne moremo reči da je pri hujšanju vse samo prehrana. Če potrebujete pomoč pri hujšanju vas tega nerabi biti sram. Pri hujšanju vam lahko pomagajo določeni trenerji, ki imajo z tem izkušnje, ali pa tudi programi, ki izračunajo kakšno prehrano morate imeti in kakšne vaje morate delate, glede na vašo telesno težo in višino. Taki različni programi ter tudi trenerji vam lahko nudijo pomoč pri hujšanju. Zavedati se moramo da je shujšanje v 1 tednu ali kaj podobnega skoraj nemogoče in da procesi kot je hujšanje vzamejo kar nekaj časa in kar nekaj energije ter truda. Razni tableti in druge stvari, ki naj bi pomagali pri hujšanju niso zdravi. Je res da morda pomagajo, saj z določenimi stvarmi pokurijo maščobo, prav tako pa lahko naredijo veliko več škode kot koristi.